Nager l'hiver en Méditerranée
Publié le Lundi 03 décembre 2018
Rien de plus revigorant qu'une baignade en plein hiver lorsque le soleil continue de briller

Si vous avez la chance de vivre au bord de mer, prolongez l'été en ne vous arrêtant jamais de nager. La mer se rafraichissant les plongeons dans l'eau glacée seront peut être difficile au départ, mais avec un peu de courage et de persévérance, vous parviendrez à vaincre le froid et ressentirez  une sensation de bien-être, de forme et de plénitude.

 

L'eau froide procure des effets bénéfiques bien réels sur la circulation sanguine et le système immunitaire en passant par le moral.

L’eau froide permettra à vos organes d’être bien alimentés en nourrissant et drainant vos cellules, stimulant ainsi votre circulation sanguine.

Cet environnement sera également propice au développement et à l’augmentation des lymphocytes de votre organisme, ce qui aura pour effet de renforcer vos défenses immunitaires. Les nageurs réguliers d’eau froide sont en effet souvent moins sujets aux rhumes et autres infections respiratoires.

Les experts sont aussi d’accord pour faire valoir les bienfaits psychologiques d’un bon bain ou une petite brasse en eau froide. Elle permettra notamment à votre corps de libérer un tas d’endorphines et influencera radicalement la diminution des  douleurs ou des inflammations.

L’eau froide est un redoutable moyen de brûler des calories en demandant à votre métabolisme de travailler plus fort sous la contrainte de température.